明星的这些减肥方法，你学到了吗？
明星的这些减肥方法，你学到了吗？
《摔跤吧！爸爸》这部印度电影相信很多人都看过，电影的背后男主角阿米尔汗因为剧情而努力减肥的故事更加令人震撼！先是暴增28公斤，然后爆减25公斤，前后也只用了半年左右的时间。短时间内能增减如此大的反差，他是如何做到的呢？
阿米尔汗曾表示，如果吃的方法不对，无论你怎么锻炼都无法达到目标。我们只知道传统的减肥方法是节食，但没想到他的食谱精髓是：少吃多餐，居然能一日九餐。一天吃那么多餐都能减下来，究竟它吃的是什么呢？全谷物。
全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，营养虽然丰富，但口感极差。可以把这东西当成主食来坚持吃是要多么强大的毅力。
除了吃，减肥过程当然少不了运动。
阿米尔汗这个减肥过程，吃的过程难受，运动的过程也难受，现在看来，一个人成功的背后确实是付出了多少不为人知的努力，他能拥有现在的成就，是值得的。
不知道各位胖友们有没有信心去挑战他惊人的毅力。当然，这世上只有一个阿米尔汗，别人的成功不一定是能复制的，胖友们可以尝试，但整个过程需要多加注意，毕竟人家是有专业的人员随身陪伴半年。如果可以的话，也建议你咨询一下相关的专家，看看专家们的意见，注胖友们减肥成功。
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